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Saturday, December 15, 2012

蘋果派 Apple Pie

我找到心目中完美蘋果派餡作法了! 短短兩週,我一個人吃掉了2個蘋果派(oh gosh...!) 但我安慰自己說蘋果派有水果和燕麥,有很多纖維。

okay...蘋果派餡的關鍵原來是太白粉或玉米粉,和柳橙汁。前者會幫助蘋果有點黏起來,才不會切開全部散開,後者只是讓味道好一點,但又沒有像使用檸檬一樣太酸。

方法是這樣 (依據safeway派皮食譜修改):

將糖(可省略)、玉米粉(1/4杯,但我用1/8杯)、香料 (nutmeg, cinnamon)和鹽(pinch, 可省略)拌勻。接著將已切成薄片的蘋果與這些料混勻。倒在派皮上,淋上柳橙汁。另外一個鍋子將1杯燕麥或1塊(奶油包裝上的半格,需要是冷奶油,切小塊)和勻,倒在蘋果上。350F烤30-45分鐘。

這次派皮是使用Safeway牌(=便宜貨),沒有特色,太鹹,下次不會買。不過盒子上的食譜寫得很好,也是盒子的食譜叫我用玉米粉。


所以一個人回美國的週末早晨,因為時差關係又五點起床...於是就烤了一個派。

烤完的當天就吃了半個派...是,我一個人一天吃了1/2個派。然後剩下的一半又吃了大約兩個早上。

我覺得蘋果派上面要鋪燕麥片。其實這像是Apple crisp,只是放在派皮上。

前天看我的那些蘋果都快壞了,所以又做了一個。基本上...蘋果派是我的早餐(配咖啡)和晚餐(配燙青菜)。

(我能結論說蘋果派變成我的主食嗎?! ㄎㄎ)


Tuesday, October 30, 2012

春草和義大利麵

今天的晚餐是春草和義大利麵。

Sandy颱風颳了幾天,紐約的災情慘重,巴爾地摩附近很幸運逃過一劫。總算今天風小了一點,來去超市補給食物。

第一站去Safeway,傻眼...

於是前往下一站 - Giant。我們很少去美國超市買東西,所以結帳時看到金額傻眼。感覺沒買什麼卻花了$35。買了生菜一包、牛絞肉、全麥義大利麵、紅醬、feta起司、洋蔥一顆、蘋果汁(apple cider)、杏仁、蔓越莓、麵包、蘑菇。

買了就只好算了...

今天的草是吃 arugula,配feta cheese、蔓越莓、杏仁,淋蘋果橄欖油汁。味道重的芝麻草配上酸酸甜甜的醬汁,還有卡滋卡滋的堅果,和濃郁適中的cheese,清淡爽口,非常好吃!




磨菇義大利麵用現成的tomato sauce。現在大半時候都是自己煮番茄醬了,可是今天想說來換吃"美式口味"。首先爆香洋蔥,加入牛絞肉,倒入半罐醬。蓋上鍋蓋煮一下,最後加入蘑菇,再煮5分鐘。牛肉入味,磨菇也有好味。


本來還想要做南瓜派的,可是買不到sweet pumpkin。看看週末有沒有機會吧。



Sunday, October 28, 2012

早晨榮耀蛋糕

Sandy颱風要來,聽說是世紀大風,大家都做了防颱準備。我沒有很認真做防颱,但還是想說烤個食物,如果停電至少有東西吃。

原本King Arthur的網站是將這做成muffin,但我因為沒有muffin cup paper,又不想事後花時間洗muffin pan,所以改成loaf bread。加上手邊也沒有他大部分的材料,所以東改西改之下,和原本也就差滿多的。附上原本的食譜連結 
http://www.kingarthurflour.com/recipes/morning-glory-muffins-recipe

又早晨榮耀聽起來滿好笑。事實證明早餐吃這蛋糕並沒有覺得特別榮耀,人也沒有發亮。這是英文翻譯的 - morning glory.

1/2 杯 棗子乾 (也可以用葡萄乾)

2 杯 全麥麵粉
1/3 杯 黃糖 
2 小匙 蘇打粉
2 小匙 肉桂粉
1/2 小匙 薑粉
1/2 小匙 鹽
2 杯 紅蘿蔔 刨絲
1 顆蘋果 切丁
2 蛋
1/4 杯 植物油 (我用橄欖油)
1/2 杯 柳橙汁 (我用水 因為沒有橙汁)


1. 將棗子泡熱水 (水剛好蓋過棗子)
2. 將粉類和鹽混合均勻,加入紅蘿蔔
3. 將蛋、油和糖混勻,加入果汁
4. 將2和3混合,加入蘋果丁
5. 放入容器 375F 烤30 min

雖然看起來不好看,可是吃起來挺有味道的。甜度上,雖然已經減糖很多,但是我還是覺得有些甜,可能用1/4杯糖比較剛好。

如果有米酒或烈酒,也可以將棗子泡酒。


Monday, August 27, 2012

龍眼Cupcake

哇哈 我的龍眼蛋糕終於成功啦! 小綠眼說今天口感很綿呦~

奶油 1/2 條
鮮奶油 1/2 杯 (whipped cream) 在打發奶油的過程將鮮奶油放入冷凍庫
低筋麵粉 (cake flour) 1 1/2 杯 *
黃糖 2/3 杯
龍眼乾 2/3杯泡米酒一週
泡打粉 1/2 茶匙 + 1/4 茶匙
蛋 2 顆 (放在溫水退冰10分鐘)

* cake flour 已經加一點發粉,所以如果用一般低筋麵粉應要1 1/2茶匙

麵粉+發粉用叉子或者打蛋器攪30秒 (過篩並沒有辦法將發粉和麵粉和勻;可自己用巧克力粉實驗即可知道)

奶油和黃糖打發。看了之前一本烘培書,裡面寫道一般廚房的室溫其實太熱。所以適當的放到冷凍庫維持奶油和打發器的冷度。

加入蛋,打勻。

加入泡龍眼的酒

打發鮮奶油 (應該有一點發即可,今天有點手滑打太硬)

將麵粉倒入液體,輕攪拌一下;加入龍眼和鮮奶油。輕輕攪勻後(fold in)。

倒入容器 350F 烤 20 分。

明天補上蛋糕的橫切面照片

(其實蛋糕有點lack structure。In general,甜度配咖啡剛好,綿度也剛好)


Wednesday, May 30, 2012

龍眼瑪芬之二



龍眼瑪芬之二

我想龍眼瑪芬應該會成為連載之類的@@
上次失敗後,又研究了許多食譜。今天決定再戰一次,更何況冰箱還有前幾天泡米酒的龍眼。

上次說要改用兩匙糖、用酸奶(牛奶加醋)、375度和蛋打發。但我只有yogurt,並加了1/4杯的yogurt水(無味道的yogurt開封後會出水)。除此之外,這次烤箱中有"水蒸氣",也增加了濕度,但在發起來上沒啥貢獻。

我查了許多食譜要看泡打粉和蘇打粉的比例,大部分的都會有蘇打粉和泡打粉。即2杯麵粉,配上1 1/2小匙泡打粉,再加1/2到1小匙不等的蘇打粉。讓我很不解。如果是1 1/2小匙泡打粉加1/2小匙蘇打粉,這樣的量可以發3 1/2杯麵粉。蘇打粉的可以調和麵糊的酸度,特別是有酸性像yogurt時,就可以中和。酸可以加速蛋白質的定型,可是過酸的麵糊對發和烤有什麼影響,我找不到相關文章。

我的杯子紙用完了,所以我就用parchment paper (錫箔紙也可以)剪了杯底的大小,然後側邊大概用奶油包裝的紙上隨意糊了一下,然後篩完麵粉後,把篩子在容器上拍一拍,讓剩餘麵粉沾側邊。

今天食譜如下
麵粉 1 杯
糖 2 大匙
泡打粉 1 小匙 (一杯麵粉配一匙泡打粉是Bakewise的guideline)
鹽 1/8 小匙 (應該是要1/4小匙,但是我加錯了)
蛋 1 個 (蛋黃和蛋白分開)
油 2 大匙
yogurt 1/2 杯
yogurt罐的液體 1/4杯
龍眼 1/4 杯 (1/4杯龍眼泡上1/4酒),使用前剪一下
香草精 1 小匙
375度25分鐘

關於時間這就讓我很心痛,因為剛開始我設定20分鐘,也大概在那時聞到香味,時間到了我就拿出來看。但是那時其實還沒有烤乾,於是瑪芬們就有點塌下去了,即是後來再烤5分鐘,讓內部完全乾,也無法挽回,嗚嗚嗚~

1. 麵粉、糖、鹽、泡打粉用叉子攪混至少30秒*
2. 蛋、油、香草精攪勻,加入yogurt和yogurt液體。攪勻後倒入1
3. 讓液體均勻覆蓋乾料後用叉子攪,大概有勻後加入龍眼*
4. 拿一個"乾淨"的金屬鍋子中速將蛋白打發*
5. 和入3,輕攪一下
6. 放入容器中
7. 375度 25分鐘


*Bakewise的作者實驗如何讓發粉和麵粉混的最均勻。實際上許多被用的"篩麵粉"法並不能很完全和均勻的攪勻。用打蛋器或叉子攪30秒才可以達到非常均勻的效果。進而使麵糊發的均衡。
*瑪芬最忌諱攪太多。攪太久會造成成品有洞。而另外一個blog也說麵糊有小塊小塊不勻是可以接受的
*常常看到蛋白用高速打發。Bakewise又寫,高速雖然打得快,但是不穩定。而中速打出來的較穩定,可以達到比較好的效果。

這次放了7個烤杯,每個都9分滿。很多瑪芬網誌都寫說空的瑪芬烤杯要加一點水才不會過熱變形,所以這次烤箱中還有水蒸氣。或許因為這樣所以瑪芬內部格外的濕,但外皮還有有點酥。口感、甜度、油度、香味都可以,不過還是沒有發起來。下次試試看加1/8匙的蘇打粉看看好了...也或許是我的泡打粉過期沒功效了@@

這次的瑪芬獲得三顆星

Sunday, May 27, 2012

龍眼瑪芬

早上我和小綠眼說如果我寫論文有像是看Bakewise和研究烘培/煮飯等一樣認真就好了@@ 起床便迫不期待的閱讀,一頁一頁看;看網路上的食譜還會思考比例和做法等。

自從看了書之後,就發現網路上的大半食譜都有一點問題。然後又發現當大家稱一個種食物為甲時,其實他的做法是乙。

瑪芬是一種quick bread,不是一種蛋糕。Diana's Dessert即指出,瑪芬基礎材料比例應為下:
(12個一般尺寸)
麵粉 2 杯
糖 2-4 大匙
泡打粉 2 1/2小匙
鹽 1/2小匙
蛋 1 個
油1/4 杯
牛奶 1 杯
如果油、蛋或糖的比例使用到以上的2倍,那就是蛋糕。

建立在以上,我減半並微調來做龍眼瑪芬。
結果是失敗的 :
第一:沒有發起來
第二:不夠甜
第三:太油了

我覺得問題是出在液體太少使得麵糊太濃,和溫度太高。
1. 400度的使用是根據Bakewise的,不過Bakewise是說要用烤箱的底部1/3搭配baking stone。所以當我放中間時,上方的火太快將表皮烤硬,影響的高度。
2. sour cream的油份重,所以雖然有減少了沙拉油的量,但是還是太油且太乾。使用sour cream可以使瑪芬有比較綿密的口感,所以下次使用牛奶+醋或是yogurt看看。
3. 因為麵糊過乾所以攪拌過多造成中間的洞

今日的食譜
麵粉 1 杯
糖 1 大匙
泡打粉 1 小匙 (一杯麵粉配一匙泡打粉是Bakewise的guideline)
鹽 1/4 小匙
蛋 1 個
油 3 大匙
sour cream 1/2 杯
龍眼 1/4 杯 (前一天將1/4杯龍眼泡上1/4酒)
核桃 3/4 杯切碎 (Bakewise說用350度烤10分鐘,淋1/2大匙奶油和1/8小匙鹽)
400度 15分鐘

下次要這樣試:
糖2大匙
milk+醋 1/2杯
375度15分鐘
蛋白打發

這樣應該可以改善太乾的麵糊的問題。

Saturday, May 26, 2012

蘋果酥 大突破!


最近在看Bakewise,一本教如何烤蛋糕、甜點和麵包的書。書中教導各材料的特性、互相交互作用等,讓我獲益良多!!!

不過那和我蘋果酥的大突破沒有很大的關連 @@
蘋果酥的成功是因為家裡剛好做cupcake有買奶油,還有之前買了冷凍的berry。蘋果酥蘋果派在製作上會加檸檬汁,酸會帶出蘋果的香氣。這也是為什麼有些食譜會說要用加一顆青蘋果,或是有人說要買一個品種都有一顆。藍莓黑莓等剛好可以帶出香氣,但又不像加檸檬汁那樣單調,而且增加了一種口感。
Gala apple x 2
Fuji apple x 1
肉桂 1 大匙
荳蔻 (nutmeg) 1小匙
黃糖 2 大匙
奶油 1 大匙
鹽 1/2 小匙
冷凍綜合藍莓黑莓 1 杯
大燕麥 1 1/2杯
核桃 1/4 杯 (切碎)

1. 將蘋果切片 (如圖),拌入1匙糖、肉桂、荳蔻、鹽。(我是把一鍋甩,像是醃黃瓜時將鹽拌勻的方式)
2. 之後再拌入藍莓黑梅(不能將1和2一起,因為蘋果須要先拌均勻香料)。倒入玻璃烤盤
3. 奶油和糖用叉子混均勻
4. 加入燕麥,用叉子攪勻。加入核桃,攪勻。
5. 將燕麥倒到蘋果上
6. 400度先烤15分鐘
7. 加蓋錫箔紙,350度烤20分鐘
8. 拿掉錫箔紙,350度烤10分鐘 (大約剩五分鐘時就可以把烤箱關火)

鏘鏘鏘,配上冰淇淋很好吃!



Monday, May 21, 2012

香草杯子蛋糕 Vanilla Cupcake with Vanilla Buttercream frosting

(Vanilla Cupcakes with Vanilla Buttercream frosting dedicated to J. A. S.)

I followed the recipe as is. Only one modification was made - the amount of sugar. The recipe called for 1 cup of sugar, I thought that's way too much, especially I want to do icing/frosting.

This recipe is from Cook's Illustrated.
1 1/2 C 中筋麵粉
1/2 C + 1/8 C 白糖
1 1/2 t 泡打粉 (baking powder)
1條 無鹽奶油 (室溫)
1/2 c 酸奶油 (sour cream)*
1 全蛋 (室溫)
2 蛋黃 (室溫)
1 1/2 t 香草精

350 F/ 12個杯子蛋糕
1. 將麵粉、糖、泡打粉和鹽混合
2. 加入奶油(切小塊)、酸奶油、蛋和香草精,用中速攪拌到光亮和滑順。
(如果用攪拌機,用paddle attachment,30秒。如果用手...就盡量攪快一點,然後有smooth and satiny 就停)
3. 接著用塑膠抹刀輕輕攪至沒有麵粉氣泡和均勻 (ㄜ...不要攪太久...會硬掉)
4. 均分12等份,烤20-24分鐘,至表面呈米白金、筷子插進去乾淨出來
放涼

Frosting 香草奶油
2 T 無鹽奶油 (1/4條) 室溫
1/2 C 糖粉
1/2 t 香草
1. 用電動攪拌機(我是用手拿的),金屬wire whisk,中速打3分鐘
2. 加入糖粉,慢速攪勻後,中速打3分鐘
3. 加入香草精,中-快速打2分鐘

用抹刀塗到放涼的cup cake上,用奶油刀造型。奶油刀可放入熱水中清洗,拿起甩一下,可以造型frosting

* 可用plain yogurt替代,但是油脂比例就會不同.

cup cake的麵糊很稠,這是正確/對的,這食譜不用加牛奶。網路上很多討論麵糊太濃、太乾,並不是問題,千萬不要加牛奶。

成品很香、很濃。

cup cakes + frosting are really not my thing。小綠眼回家就吃了兩個,他說很好吃,所以一定很不健康。
我用了frosting後還沒有人去品嘗。I think I made this for fun...

Wednesday, May 09, 2012

烤馬鈴薯泥餅和瓜卡哞黎



還記得上週我說感冒了要吃牛排和配葡萄釀的酒。
實驗結果顯示牛排和紅酒對於感冒症狀的改善沒有明顯幫助,但也沒有結果可以斷定會加重症狀。

上週的西餐留下一碗馬鈴薯泥。唉,馬鈴薯泥沒有配個牛排就像白飯...但又不能煮成粥,於是今天我將馬鈴薯泥再利用,製成了烤馬鈴薯泥餅。鏘鏘鏘~

完成後又學墨西哥人,將酪梨配上檸檬汁、洋蔥,做了一碗瓜卡哞黎(guacamole)。

好吃好吃!

* * *
歐對了,這次的病毒太強大,到了今天還在咳。另外感冒打壞了胃口,那瓶紅酒我只喝2杯。這支真的很好喝,可是我和小綠眼都病得太重了,破紀錄了都沒有去拿來喝。所以這支喝到一半的紅酒就在冰箱待到5天後才被喝完。

Thursday, May 03, 2012

感冒良藥-牛排馬鈴薯長豆紅酒

媽媽說感冒吃維他命C可以加速痊癒


"發燒、咳嗽、頭暈,請用沙朗牛排、馬鈴薯泥、水煮長豆配梅諾Merlot紅酒。"

昨天,感染了不知道哪來的病毒,出現了流感症狀。提早離開辦公室進行自我隔離;今天又隔離了一天。本來下午想說退燒了來去上班吧,已經休假三週,再不去恐怕老闆都要忘記我了。哪知洗完澡衣服都沒穿好,就覺得"...ㄜ阿..."

於是我又躺在沙發上過了一個下午。因為時間太多,所以逛到食譜網站,開始研究牛排。

心得如下

沙朗牛排1吋厚,平底鍋將一匙橄欖油燒熱,一面煎4分鐘後關火。放在鍋中5-10分鐘後,拿起,灑些鹽。即可達成medium rare to medium 之間。對我們來說熟度剛好。(三年來第一次成功!!!)

倒掉餘油,大火煎洋蔥,2分鐘。洋蔥微熟,舖在牛排上。

因為要等馬鈴薯蒸熟,所以用賓州Yuengling啤酒醃製約30分鐘。

網站說medium rare一面煎3分鐘,medium一面煎5分鐘。

另外配上2007加州梅諾一杯。

吃完量體溫,又發燒了。
病會不會好不知道,有吃飽最重要。




Sunday, April 01, 2012

米漿

狂找理由用新買的果汁機
第ㄧ次做,米放太多,煮成ㄧ鍋甜米花生粥

喝了四碗後加水再滾一次,才成為正港的台灣米漿





Sunday, March 11, 2012

星期天包肉粽

感謝劉大衛和凱莉伯克贈送我們劉媽媽洗淨的竹葉,讓我在高中畢業後第一次包粽子。感謝小綠眼包容我因為粽子包太醜發脾氣。

總共包了20顆肉粽,其中15顆有鹹蛋黃。
竹葉40片、9杯味全牌泰國長糯米、乾香菇8朵、乾烏賊、乾蝦米、鹹蛋7顆、豬肉丁、花生米、紅蔥頭7個。

經過網路上的搜尋,對於包粽子充滿疑問,例如到底要用幾杯米、要用水煮還是蒸、水煮不會味道都跑掉等。因此我苦苦哀求小綠眼有替我問外婆要如何包肉粽,但是獲得的答案大多是"就差不多"或"試吃看熟了沒"等抽象的答案。所以我只放膽自己亂做一通了。以下就是今天的程序:

1. 先泡竹葉
2. 豬肉醃醬油、糖、白胡椒和酒
3. 洗和泡香菇、烏賊、花生米。花生要泡鹽水(但感覺沒差別...)
4. 洗淨糯米並泡水
去聽了20分鐘的lecture recording
5. 小綠眼將鹹蛋洗淨拿去蒸;泡蝦米
6. 將香菇用剪刀剪成1/4、烏賊去眼和已石化部位,剪成小塊,加點酒。將蝦米和花生水倒掉
7. 磨刀,切紅蔥頭
8. 小綠眼將糯米的水倒掉
9. 平底鍋加一點油,大火,油熱後放入紅蔥頭。注意紅蔥頭容易焦,但要有點煮到熟透、酥酥的(一般是用炸的)。加入蝦米,炒香。加香菇、烏賊,炒香
10. 加醃過的肉,連同醃料,翻炒數分鐘。加水到剛好淹沒肉。蓋起來,滾3分鐘後改成中大火再煮10分鐘
11. 將料拿出來。將米倒入10的醬汁中開始炒。炒到汁收乾。(我的指標是翻的時候會聽到ㄘㄘ的聲音)
12. 開始包

週五晚上我已將在Walmart買的白棉線剪45公分長,綁成一串。
(剛開始包很不熟練,因為挫折而有點發脾氣XD,並不是包不起來,是包得不夠緊或是不漂亮)

13.放入滾水中煮40分鐘。剝開來試吃米是否熟了。

說到買鹹蛋真是我的痛。亞洲超市有兩間,一間是韓國店,另外一間是大陸/台灣店,雖然韓國店有買台灣的東西,如紅標米酒,但是像鹹蛋就必須去大陸/台灣店買。台灣製鹹蛋有兩個牌子,味全和四重溪。味全6顆的價格是四重溪4顆的價格。這次去的時候味全的賣完了,可是我又不想要愧對台灣的鹹蛋產業,所以我就買了兩盒四重溪鹹蛋。貴得要死,結果回家後發現家裡還有3顆味全蛋。

豬肉要有肥有瘦才好吃,亞洲超市賣一盒切好的,所以我不知道那是哪部位。(肥肉會變胖,所以要記得多跑步)

* * *
小時候很多同學都覺得家政課很無聊,很多老師或家長也覺得學縫扣子、包粽子等家政活動有什麼用處。可是人生真的不知道什麼時候會需要什麼技能。在美國想吃肉粽第一即使買得到也很貴,第二買得到也不一定新鮮。所以今天我們在家能吃到粽子真的很幸運。

還有粽子非常好吃。哇哈哈,真是太高興了。

Monday, February 27, 2012

土魠魚米粉湯



土魠魚在韓國超市有賣。經過Google之後,發現土魠魚,又稱鰆魚、馬鮫魚。英文統稱mackerel,但又分Spanish mackerel, king mackerel (台灣常吃的好像是這種)。這次買的是Spanish mackerel。

這次用東南亞品牌的炸粉。


Friday, February 24, 2012

紅豆年糕


今日再次挑戰紅豆年糕,又Q又香,太好吃了。

手工糯米製甜年糕

過年時和布萊恩先生借來的他打調酒的果汁機。過了一個月,總該還給對方了。趁還沒還回去前做個紅豆年糕,順便送果汁機主人一份,當作是租金。

這次的糯米有點不新鮮,所以有種味道。因此我將糯米洗到水幾乎是清澈,泡水一整天,期間換水一次。換新水,在果汁機打成漿。拿一個布袋 (綿製的枕頭套也可以,最後是沒有漂白和染色的布。媽媽之前給我一塊,超感動的),將糯米漿倒進去。

接下來就是一件費力的工作了:先用水將大部分的水擠出來,再用一桶水將壓在這包米漿上 (如圖)。這地方有點困難的是拿捏要剩多少水。這兩次的經驗是,當手去搓米糰,米糰會自然鬆開為止。

接著加黃糖和紅豆。我用兩杯糯米,3/4杯糖和1杯紅豆。

先放到電鍋用一杯水蒸,年糕定型後,放到蒸籠在中大火蒸30分鐘。

為什麼要放到蒸籠蒸呢? 因為中間才會蒸熟,才會Q,上面才不會積水。

QQ年糕完成

鹹湯圓


手工糯米製鹹湯圓!

Lasagna 番茄波菜千層面



好久沒吃Lasagna。以前做的時候常常麵和料分開,直到前陣子用 Béchamel sauce後才成功。Bechamel sauce 需要牛奶和奶油,但是現在太少用到那兩樣材料,於是嘗試了Ricotta cheese。做值得紀念的是成功的做了蕃茄醬,沒有用罐頭。

蕃茄 3個 切丁
蒜頭 3瓣

Oregano 2 匙
Salt
Pepper
Basil 2 匙
Parsley 1 匙

使用不沾鍋
蒜頭爆香後加入蕃茄
加入香料,鹽和胡椒
蓋起來,中大火10分鐘


小綠眼吃完也沒有拉肚子 (他和美國的奶製品常常處不好)。



Sunday, February 12, 2012

香蕉各諾拉/喜瑞兒 Granola

又到了做Granola的時候了。從上次到今天中間又做了兩次,其中一次光烤大燕麥 (oats) 和 bran,因為同事給我們添加了"水果"的希臘優格 (Greet yogurt)。

中午離開小綠眼老闆兒子的生日趴,就到CVS拍護照相片 (但很XXX的明天早上又要再去一次,因為照片的頭沒有在正中間...)。CVS的對面是一間Whole Food。

Whole Food 就像是台灣的里仁/雜貨店。大部分的東西都是organic,經過好多次都沒進去過,因為那實在不是graduate student的薪水吃的起的東西。不過因為那是間healthy store,所以就有賣秤重的nuts。也就是我們去的目的啦!


之前的granolo吃膩了,剛好有快爛掉的香蕉,所以就香蕉泥取代油,和減少糖量。

1根香蕉
4 T 黃糖
1 T 楓糖 (optional,用蜂蜜也可以)
2 T 水
1/2 T 香草精
1 t 肉桂粉
4 C oats
1/2 C 核桃 (壓碎)
1/2 C 葡萄乾
nuts & fruits mix - optional

275 F
將oats, nuts, raisin 以外的東西放果汁機,打成香蕉泥。沒有果汁機沒關係,就那叉子搗即可。
將泥和oats混合均勻後放入nuts。
接著放在鋪紙的烤盤
每20分鐘攪拌,大約烤45小時 (溫度低->時間久)。烤至乾有點金黃即可。

放冷後加入raisin and nuts/fruits mix。

T 大匙
t 小匙
C 杯

Friday, January 27, 2012

發糕

今年 託小綠眼嘴饞的福
家裡做了蘿蔔糕 米糕 發糕 也買了年糕

步步高升是ㄧ定要的啦!


Saturday, January 14, 2012

蘿蔔糕




香菇6朵 泡水 切塊
蘿蔔2 1/2 lb 刨絲
紅蘿蔔 1 根 刨絲
蒜5 顆 切細末
泰國粘米粉 半包
水300 cc
醬油
鹽 2 小匙
麻油
白胡椒

蒜頭爆香後加香菇,炒到有香味
加蘿蔔們,水100 cc,炒、翻,加調味
悶到蘿蔔半熟

將剩下的水200cc和黏米粉混合
蘿蔔半熟後關火
米漿倒入,攪拌均勻

倒入蒸籠,放置管子讓水氣可以跑上來
大火15分鐘後 改中大火60分鐘

亦可用電鍋外鍋先一杯水,跳起來再一杯水 (共煮兩杯水)
但是要用10人份電鍋才夠大


小綠眼拍的照片。水仙長大了。


Sunday, January 08, 2012

健康活力各諾拉/喜瑞兒 (granola)




Granola是一種早餐燕麥片;營養健康。但是超市賣的多半甜和油,堅果和葡萄乾又少。更何況,每次買都很心疼,因為並不便宜。

在我還沒下定決心自己製作前,一直覺得granola很麻煩,又要加很多油(1/2 cup?!)。有天在epicurious看到一個評價很高,又看似健康的,心裡很心動。終於到Aldi買菜時,下定決心買了almond, walnut, raisin, cranberry, honey, and maple syrup。是的...很久沒買那些東西了!

從開始到完成大約要1小時。新鮮最好吃,放了就味道也會跑掉。所以勤勞一點。一次做一週份。

食譜 (我是將份量減半,因為要一週份)

4 c oats (燕麥)
2 c oat bran (小麥麩)
1 c almonds (銀杏)
1 c walnut (核桃)
1/8 c 白芝麻
1/2 t 鹽
1/4 c brown sugar
2 T 楓糖漿
1/4 c 蜂蜜
1 1/2 t 肉桂
1 1/2 t 香草精
1 c 葡萄乾 + 蔓越莓乾

1. 將 oats, oat bran, 堅果, 芝麻等在一個深的鍋子攪勻
2.將salt, brown sugar, maple syrup, honey, oil, 肉桂, 香草放到火上加熱至小滾。留意滾的糖會發泡
3. 將2倒入1,攪勻 (直到覺得oats都有沾到汁)
4. 到在鋪了parchment 或是錫箔子的烤盤 (或用baking dish也可以,但要烤比較久)

325 度 約 30分。每次設定10分鐘,時間到將granola攪拌,使受熱均勻。約20-30分鐘,oats呈金黃色和乾了即可。喜歡香酥的就在烤或悶在熄火的烤箱一陣。

涼了後加入葡萄乾等。放到容器中

如果用cookie sheet烤的時間較短;baking disk較長。

沒乾會發霉